Contactos

Espaço Odara Corpus Estetica

  • Pessoa de contato: Odara
  • Telefone: +55 (021) 3015-13-02, Marcar avaliação
  • +55 (021) 3905-08-06, Agendamento
  • +55 (021) 8680-41-49, Nosso espaço
  • +55 (021) 9546-99-76, Nosso espaço
  • +55 (021) 7832-08-00, Nosso espaço
  • MSN: solelua68@hotmail.com
  • Endereço postal: Rua Candido Benício, 624, Rio de Janeiro, Rio de Janeiro, Brasil

Horário de funcionamento

Renovações do site

RECEITAS E SAÚDE

RECEITAS E SAÚDE

12/12/12

Muitas meninas tem me perguntado a respeito da melhor dieta para o desafio do abdômem sarado.

Aqui estão algumas dicas básicas.

EM PRIMEIRO LUGAR, CORTAR: Bolos, biscoitos, pães, sorvetes, corn flakes, farinha de trigo branca, suco de laranja, arroz branco, tapioca, batata cozida ou frita, chocolate, bebidas alcoólicas, mel, açúcar e glicose.
O pó branco é perigoso! ( açúcar, sal e farinha branca).

Tomar muita água, de 3 a 4 litros por dia.

Se alimentar de muita verdura, óleos bons ( vegetais, como de coco, azeite, cártamo, prímula, linhaça) e proteína boa, sem gordura animal ( peito de frango, carne vermelha limpa, peixes). Gente, o óleo bom, como o de coco virgem tem a propriedade de facilitar o metabolismo da gordura abdominal!

Se alimentem de 3 em 3 horas, para acelerar o metabolismo, comer pequenas porções várias vezes ao dia.

Estas são as minhas dicas, mas consulte um nutricionista para melhores informações e obter uma dieta mais específica de acordo com seu gasto calórico.

Artigos anteriores
PRODUTOS
PRODUTOS

11/12/12

TRATAMENTO LOCALIZADO PARA CELULITE E FLACIDEZ!!!