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Espaço Odara Corpus Estetica

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RECEITAS E SAÚDE

12/12/12

Olá queridas, como estão?
Hoje vou compartilhar com vocês uma de minhas receitas mais antigas e que eu amo, a Farofa matinal Odara Corpus. Consumo a alguns anos e tem dado certo. Quando era solteira, meu pai me via comendo tudo isso e brincava dizendo: Você se trata, hein!
É rica em carbo complexo, fibra, proteína e muita vitamina e minerais!!! Consumo no café da manhã com banana ou morango picado, molho com leite desnatado.
Tem:
AVEIA INTEGRAL 1 xíc
FARELO DE AVEIA 1 xíc
GÉRMEN DE TRIGO 1 xíc
CHIA ½ xíc
QUINUA EM FLOCOS 1 xíc
LINHAÇA EM GRÃOS ½ xíc
FARINHA DE COCO ½ xíc
FARINHA DE LINHAÇA DOURADA 1 xíc
COLÁGENO EM PÓ 100 gr
CACAU EM PÓ 100 gr
PEDACINHOS PEQ. DE CHOCOLATE 85% CACAU 100 gr
GRANOLA comum ( pra dar mais gosto) 1 xíc

Misturo tudo muito bem e guardo em recipiente fechado. Dura muito e é rica!
Compro os ingredientes numa loja de produtos naturais aqui na minha cidade mesmo, mas já comprei na zona cerealista em são paulo que fica mais barato.
Vocês já experimentaram? Experimentem e me contem.
XOXO.
Consumir pela manhã 2 colheres de sopa (Pode mistura com Yoguet zero ou light também).

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11/12/12

TRATAMENTO LOCALIZADO PARA CELULITE E FLACIDEZ!!!