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Espaço Odara Corpus Estetica

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DICAS DE BELEZA

DICAS DE BELEZA

12/12/12

Nossas Dicas:
1.Tome pelo menos 1,5l de água diariamente e mantenha a média no inverno, que é o período que a pele sofre as ações do frio.
2.No verão a pelo pode desidratar, então além de tomar bastante água, use sabonetes suaves e hidrate bem a pele depois do banho.
3.Os pés também merecem atenção especial. Depois do banho e antes de dormir, deixe-os bem hidratados.
4.O rosto deve ser bem limpo antes de dormir, independente de ter ou não usado maquiagem no dia.
5.Use diariamente bloqueador solar.

O que fazer ao iniciar um tratamento estético

Durante todo tratamento estético deve-se manter um bom habito alimentar, assim como no termino das sessões, pois desta forma você conseguirá manter o resultado que alcançou.

Com uma dieta equilibrada e com alimentos que contribuirão no combate da celulite, gorduras localizadas, flacidez bem como o rejuvenescimento da pele os resultados serão vistos mais rapidamente e com mais saúde.

Lembre-se sempre que os equipamentos lhe darão um resultado excelente, porém, nenhum deles fará você perder medidas sem determinação e muito esforço próprio.

Nosso corpo necessita de cuidados internos e externos, por isso ai vai algumas dicas para quem pretendo iniciar um tratamento estético.

  • Crie o habito de beber água durante todo o dia, o ideal é beber em torno de 1,5 litros de água.
  • O consumo de legumes, frutas e fibras é necessário, pois são fontes de vitaminas e minerais. As vitaminas A, C e E e os minerais selênio e zinco são antioxidantes e irão combater os radicais livres, contribuindo com o rejuvenescimento da pele.
  • Estimule a síntese/produção do seu colágeno com alimentos fontes de silício e vitamina C, que estão presentes nos cereais (silício) e nas frutas cítricas (vitamina C).
  • Diminua o consumo de sódio (sal) para evitar edemas (inchaço). O sódio está presente principalmente nos alimentos industrializados.
  • Evitar doces e frituras, pois estes são uns dos maiores vilões para o aumento das “gordurinhas localizadas”.
  • Não seja sedentário, a atividade física é muito importante e nada dispensa uma boa academia.
  • Aumente e fracione suas refeições.
  • Escolha seus alimentos pelo valor nutricional e não pelo valor calórico.
  • Evite a exposição freqüente ao sol. Adquira o habito de aplicar o protetor solar e sempre reaplicá-lo, em média a cada 4 horas, mesmo em dias de chuva ou nublado.
  • Use cremes hidratantes e óleos, de marcas confiáveis.
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11/12/12

TRATAMENTO LOCALIZADO PARA CELULITE E FLACIDEZ!!!